Gojaznost nije samo estetski, već i zdravstveni izazov. U ovom kursu naučićeš kako da razumeš svoje telo, pravilno planiraš ishranu i fizičku aktivnost i napraviš promene koje traju.
Očekivani ishod kursa: Polaznici će razumeti uzroke i vrste gojaznosti, naučiće kako ishrana i fizička aktivnost utiču na telesnu težinu, i steći konkretne strategije za održiv i zdrav način mršavljenja.
12
Lekcija
10
Pitanja
01 h 32 m
Trajanje kursa
Gojaznost
RSD
mesečno
Probajte mesec dana i saznajte koliko možete da naučite! Preko 200 kurseva iz različitih oblasti, za samo 4799 RSD mesečno.
Učite tokom cele godine, kad god poželite! Preko 200 kurseva na jednom mestu, za samo 11999 RSD godišnje.
saznajte višeBesplatnim upisom trajnog pristupa dobijaš doživotan ulazak u kurs – bez vremenskih ograničenja i skrivenih troškova.
Sadržaj kursa
Ovde možete videti sve lekcije, kvizove i zadatke u okviru kursa.
Zdravstveni rizici i gojaznost
10:00 min
Vrste gojaznosti i metode određivanja
07:50 min
Uvod u gojaznost
06:59 min
Četiri strategije prevazilaženja ishrane
09:51 min
Planiranje obroka
09:01 min
Dijetetski faktori gojaznosti
09:01 min
Osnove zdrave ishrane
13:02 min
Integralni pristup gojaznosti
08:15 min
Planiranje vežbanja i gojaznosti
04:53 min
Tipovi vežbanja i gojaznosti
07:55 min
Značaj fizičke aktivnosti
05:33 min
Najčešća pitanja
- P: Kome je kurs namenjen? O: Svima koji žele da nauče kako da razumeju i kontrolišu gojaznost na zdrav način.
- P: Šta ću naučiti? O: Naučićeš kako da proceniš svoje navike, planiraš obroke i uspostaviš realan plan fizičke aktivnosti.
- P: Da li dobijam sertifikat? O: Da, po završetku kursa dobijaš sertifikat Krojačeve škole.
Upoznate predavača,
Miloš Milošev
Predavač
Čovek koji će vam pomoći da se rešite tegoba od vaših kompjuterskih leđa.
Miloš je personalni trener sa više od 10 godina iskustva tokom kojih je sarađivao sa preko 600 klijenata iz poslovnog sveta. Većina njih je imala isti problem – sindrom kompjuterskih leđa, kao posledicu dugog rada na računaru.
Po struci je master profesor fizičkog vaspitanja i sertifikovani personalni trener. Specijalizovao se za rad u sferi bola u leđima i držanja tela.
Autor je prvog video vodiča za kompjuterska leđa na našim prostorima, koji nudi rešenje za sve vas koji dugo sedite, a nemate vremena i energije za odlazak u teretane.
Veruje da svako i pored velikog broja obaveza, može izdvojiti 5 do 10 minuta dnevno i uradi nešto korisno za svoja leđa i zdravlje generalno.
Pretplatom dobijaš
213 kurseva
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Integer commodo ultrices lacinia. Donec non arcu nec lorem egestas commodo.
Povezani kursevi
Head of Data Science, Pierian Data Inc.
