Novosti iz Krojačeve škole i sveta eLearninga

Ana Jovanović Autor teksta

Motivacija: Kako prevladati otpor?

Učenje u odraslom dobu često dolazi sa izazovima. Posao, porodične obaveze i svakodnevni stres čini da učenje izgleda kao dodatni teret. Ipak, razvoj novih veština i usvajanje znanja su ključni za profesionalni napredak i lični razvoj. Kako pronaći pravu motivaciju i održati je na duže staze?

ZAŠTO JE TEŠKO ODRŽATI MOTIVACIJU?

Odrasli često uče iz potrebe, bilo da je reč o unapređenju karijere, sticanju novih znanja ili prilagođavanju promenama na tržištu rada. Međutim, i pored jasnih benefita, motivacija može brzo oslabiti. Najčešći razlozi su:

❌ Nedostatak vremena zbog drugih obaveza
❌ Strah od neuspeha ili mišljenja drugih
❌ Nerealna očekivanja i preveliki ciljevi
❌ Osećaj preopterećenosti i iscrpljenosti

Ipak, motivacija se može trenirati i održavati uz prave tehnike.

KAKO POVEĆATI MOTIVACIJU ZA UČENJE?

1. Postavi jasan cilj i poveži ga sa realnim koristima
Ljudi su motivisaniji kada vide konkretnu korist svog truda. Umesto da kažeš „Moram da završim ovaj kurs“, pokušaj:

„Završetkom ovog kursa, unaprediću veštine koje mi mogu doneti bolju poziciju na poslu.“
„Kroz ovo učenje ću biti sigurniji u sebe i efikasniji u radu.“

2. Koristi tehnike kao okidač za akciju
Možda ćeš se iznenaditi, ali motivacija često dolazi nakon akcije, a ne pre nje. Jedna od tehnika koja te može pokrenuti na akciju je Kinetički Klik, odnosno ritualni i samo tvoj fizički pokret koji može služiti kao signal mozgu da je vreme za učenje. Možeš:

- Pucnuti prstima pre nego što otvoriš materijale
- Lagano tapnuti rukom o sto pre nego što počneš raditi
- Duboko udahnuti i izdahnuti kao signal mozgu da je vreme za fokus

Najbolje je da osmisliš svoj pokret, svoj klik koji će te pokrenuti. Ovo može pomoći da učenje ne bude nešto što odlažeš, već nešto što automatski započinješ.

3. Podeli vreme za učenje na manje delove i koristi tehniku „Samo 5 minuta“
Ako se učenje čini kao prevelik zalogaj, podeli ga na manje korake:

- Postavi sebi cilj da učiš samo 5 minuta – jednom kad kreneš, velika je šansa da ćeš nastaviti.
- Koristi Pomodoro tehniku – 25 minuta učenja, 5 minuta pauze.

4. Učenje poveži sa realnim situacijama
Učenje bez praktične primene može delovati apstraktno i manje motivišuće. Poveži naučeno sa svakodnevnim zadacima:

- Ako učiš digitalne veštine, odmah ih primeni na stvarnim projektima.
- Ako usvajaš komunikacione veštine, testiraj ih u svakodnevnim razgovorima.

5. Stvori sistem nagrada
Mozak voli nagrade! Kada završiš jedan deo gradiva ili kurs, nagradi se nečim što ti prija:

- Kafa u omiljenom kafiću
- Kratak izlazak ili pauza za šetnju
- Omiljena serija

Nagrade pomažu da mozak poveže učenje sa pozitivnim osećajem, što povećava dugoročnu motivaciju.

UČENJE JE PUT, A NE DESTINACIJA

Motivacija nije nešto što traje zauvek, već se obnavlja kroz akciju i male pobede. Koristeći prave strategije – postavljanje jasnih ciljeva, različite tehnike, razbijanje zadataka na manje korake i sistem nagrada – učenje može postati deo tvoje svakodnevice, bez stresa i pritiska.